■岬のぐるぐるニッキ■ 神戸マラソンのまとめ。
misakiのへっぽこな日常とか。

神戸マラソンのまとめ。

自分的メモ
~ランナーズアップデート~

またもや神戸マラソンの話題で申し訳ござらぬ・・・
もうすぐ 普通のヲタクに戻る予定です(^^)
…次のフルはもう決まってますけど(ハハ)

10km
01:09:14 (1:02:40) 1:02:40 10:09:16
20km
02:11:16 (2:04:42) 1:02:02 11:11:18
30km
03:15:52 (3:09:18) 1:04:36 12:15:54
40km
04:19:18 (4:12:44) 1:03:26 13:19:20
Finish
04:35:33 (4:28:59) 0:16:15 13:35:35

なにがなんだか? って感じでしょうか?
コレ、一番左端が通過タイムで、カッコ内がネットタイム。右から二番目の数字がラップタイムなんです。
おー、割と均等にラップが刻めたようです。

やはり30㌔はペースアップどころか失速してますけど(まあちょっぴりだから・・・いいかvv)
しかし10㌔、1時間以上掛かってるなぁ。うーんもっとスピード練習しなくちゃ!

++++++++++++++++

太腿の裏側が痛いのは初めてですvv(特に左脚)
ココ、って何があるんだっけ

もしかして

NEC_0264 (165x220)

ハムちゃん・・・?
(ハム太郎じゃないよ 笑)
はむすとりんぐ、とかいう謎のアレ・・・・?

ワタシ ヨク ワカリマセン。
サヨナラ!!

・・・茶化すのは止めて・・・

しばらく走るのは控えることにします。
とりあえずマッサージ行ってみたけれど今日の人は手技が優し過ぎて(?)あまり効かなかったような。
まあ そういう日もあるさ☆

☆本日も読んでいただき、ありがとうございました!
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マラソン | コメント(0) | 2012/11/27(Tue) 01:15:22

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岬ミユキ

Author:岬ミユキ
ようこそ、ここはmisaki(岬)の日常日記です。
オタク生活まっしぐらですv
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